Para os amadores de comida dietética, temos aqui uma receita que nos vem do oriente ! Original e convivial !
Estes rolos podem também ser fritos em óleo, mas terá que se dar o trabalho de os preparar todos sozinha(o) !
Para 6 pessoas
Preparação : 20mn
Cozedura : 5mn
Ingredientes :
15 folhas (ou tortas) de arroz
200gr de frango cortado em cubinhos
3 cebolas
1 dente de alho
rebentos de soja
1 pepino
Alface
Coentros
Ortelã
Cebolinho
10cl de molho de soja
2CS de amendoins grelhados e não salgados
1CS de açúcar
1 malageta (facultativo)
Pimenta
Realização :
Fritar o frango com um pouco do molho de soja, a pimenta, a cebola o alho picados.
Descascar e cortar o pepino em palitos, o cebolinho em pedaçinhos, esfolhar a alface, os coentros e a ortelã. Apresentar as malagetas inteiras.
Preparar o molho, ralando os amendoins com o molho de soja diluido com um pouco de água e o açúcar. O molho tem que ficar espesso, mas não demasiado.
Apresentar todos os ingredientes em cima da mesa, assim como um prato redondo e bastante grande com água morna.
Cada um pode realizar o seu próprio spring roll : pôr de molho uma folha de arroz dentro da água até amolecer, pousar uma folha de alface no centro da folha, acrescentar um pouco de cada
ingrediente, e acabar regando com o molho.
Dobrar cada lado da folha para o centro, en enrolar para formar um salsichão.
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